Моя методика работы основана на комплексном подходе к четырем основным аспектам нашей жизни: мышлению, эмоциям, чувствам и телу. Я убеждена, что все они тесно связаны и должны быть в гармонии для достижения любых целей по абсолютно всем сферам жизни.
⠀
Моя работа начинается с мышления. Все реакции в теле, гормональная система, зависят от того, какие мысли у нас в голове и в каком мы эмоциональном состоянии. Поэтому я начинаю с мышления и проработки психоэмоционального фона.
⠀
Меняя мышление, мы с моими подопечными убираем все мифы, тревоги, вину и стыд. Приводим человека в стабильное психоэмоциональное состояние и это дает опору для дальнейших изменений. И параллельно я даю задания по наблюдению за своим пищевым поведением.
⠀
Только после этого мы фокусируемся на теле. На выстраивании здорового пищевого поведения, здоровых рационах, которые удобны человеку на ВСЮ ЖИЗНЬ.
⠀
Для работы с этими 4мя аспектами у меня есть все инструменты, опыт и знания, как у дипломированного нутрициолога, фитнес-тренера и специалиста по коррекции пищевого поведения, коуча, энергопрактика и телесного терапевта.
⠀
Моя методика включает в себя ежедневную работу с клиентами, что дает постоянное присутствие и поддержку. Я корректирую планы и помогаю адаптироваться к новым условиям и образу жизни каждый день. Моя цель — научить понимать свое тело, свои эмоции и мысли, и как все это влияет на жизнь.
⠀
Главный принцип моей работы — комфорт. Нет никаких строгих ограничений, нет диет или жесткого режима. Потому что менять привычки можно лишь в комфортном режиме, особенно женщинам, тогда это превратится в навыки, а не будет временной диетой, как в любых практиках, где есть ограничения.
⠀
Потому что наш инстинкт самосохранения, будет противиться всему тому, что лишает нас хоть чего-нибудь.
⠀
В моем подходе мы ничего не исключаем, наоборот всегда добавляем необходимые элементы. А после того, как мы добавили позитивные эмоции, вкусную еду, то, что нравится делать по активности, после того, как мы закрыли дефициты, в изобилии — мы позволяем нашему телу, разуму, эмоциям и чувствам решить, что больше нам не нужно и лишнего уже не хочется.
⠀
Всю информацию (научно подтверждённую) о теле человека, физиологии, диетологии, психологии я доношу максимально доступным языком. После чего мои подопечные, не только сами понимают суть и методику образа жизни, но и могут доносить его так же просто до своих близких. И тогда все самые важные сферы жизни (здоровье, отношения, деньги, саморазвитие) меняются в лучшую сторону, ведь все взаимосвязано. В здоровом теле — здоровый дух и самооценка.